Kondiční příprava

Na začátku června jsem se opět pustil do kondiční přípravy. Z počátku to nebylo nic težkého, spíš jenom takové tréninky, aby si tělo zvykalo na zátěž. Od 15. do 17. jsem ještě s společně s Vaškem Dominem trénovali badminton a hráli sparingové sety s Pavlem Floriánem a Ondřejem Kopřivou, kteří se v Českém Krumlově připravovali na evropské hry do Baku.

Poté, co odjeli, tak jsem každý den dostával do trenéra Radka Votavy dvoufázové tréninky. Ráno bylo vždy stejné. Téměř hodinu jsem strávil sprinty v kopcích a dělší výběh v Krumlově na Zámeckou zahradu. Odpoledne bylo hodně podle počasí, když bylo pěkně byla atletika, naopak když pršelo byly v hale intenzivní nástřeli. Občas se do programu dostalo i dlouhé kolo v kopcích. Druhé fáze měly někdy i přes 3 hodiny. Po tomto tréninku byla vždy ještě lehká posilovna na vršek. Do tréninku se hodně zapojoval Vášek Domin a i několik mladých hráčů z našeho klubu. Takto jsem trénoval od 17. června do 6. července.

Od 7. července jsem se připravoval v Rumbursku společně s juniorskou reprezentací pod vedením kondičního trenéra Martina Vokouna, který mi ukázal opět nový způsou přípravy. V hale se o nás staral nový reprezentační trenér Polák Jacek Niedźwiedzki. Pět dní jsme trávili venku s Martinem, kde jsme pracovali hlavně na výbušnosti a posilováním celého těla. Bohužel jsem při chladném počasí v závěru týdne nachladl a raději jsem se v ponělí vydal domu se pořádně vyléčit, abych se mohl co nejdříve vráti zpět do tréninku.

Když to dobře půjde, připojím se příští týden k malé skupině, které se bude připravovat v Českém Krumlově.

Fotky z Rumburku ZDE